Cara Merawat Kulit Sehat

Cara Merawat Kulit Sehat ~ Kulit sehat sangatlah menjadi dambaan semua orang lebih-lebih para wanita, karena kulit adalah salah satu kunci pokok agar kita terlihat cantik dan menawan, Percuma kalau anda mempunyai wajah cantik nan rupawan akan tetapi kulit anda bersisik dan flek flek....hiiii amit amit, pasti anda para wanita tidak mau mengalami demikian kan. nah bagi anda yang menginkan mempunyai kulit sehat nan cantik anda bisa membaca tips singkat dibawah ini Cara Merawat Kulit Sehat

tips merawat kesehatan
Cara Merawat Kulit Sehat


Untuk mendapatkan kulit sehat, ada sejumlah makanan yang perlu Anda konsumsi:

• AGAR CERAH DAN BERCAHAYA
Rajin-rajinlah mengonsumsi apel, jeruk, dan whole grain cereal, karena kaya vitamin C dan E. Menurut Roger A. Clements, Dr, PH, ahli biokimia nutrisi dari Institute of Food Techologist, Chicago, vitamin C berfungsi membentuk kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan kenyal, sedangkan vitamin E melindungi membran sel. Kalau bersinergi, keduanya bisa mencegah peradangan.

• AGAR KENCANG
Secara teratur konsumsilah stroberi, raspberry, dan kemiri yang mengandung asam ellagic. Menurut Journal of Investigative Dermatology, asam ellagic dapat melindungi serat elastis, yang bertugas menjaga struktur kulit tetap utuh, menjaga kekencangan serta melawan enzim perusak kulit.

• AGAR KENYAL
Konsumsilah cokelat, teh hijau, anggur, dan cranberry yang mengandung flavonoid. Menurut Tara Gidus, RD, juru bicara American Dietetic Association, flavonoid memiliki banyak fungsi, mulai dari menahan kolagen dan elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kenyal, hingga mencegah kanker.


Demikian sedikit tips singkat Cara merawat kulit sehat terutama buat anda para wanita dan remaja putri, "bukan berarti pria nggak boleh punya kulit yang sehat pula lho !!!"  semoga tulisan ini bisa memberikan manfaat dan Blog Lifestyle wanita ini tetap akan bisa memberika yang terbaik buat semua wanita indonesia, Baca juga artikel menarik lainnya : Tips Mengecilkan perut dengan mudah

Tinggalkan Komentar: